co jest

macius pytanie nie brzmi co mam dokupic tylko czy jest sens spozywania zgodnie z etykieta (jbc. posiadam mono) ;]

[...] Ale masa po takim treningu też przyjdzie? :D Zmieniony przez - Kopee w dniu 2013-04-05 12:50:38 a kto to wie... jeśli podstawowe czynniki będą zabezpieczone, tak, zeby mogły działać. z tym, że ów trening nie jest jakimś nadzwyczajnym wynalazkiem; trudno więc powiedzieć cośkolwiek po jednym treningu a tym bardziej sugerować się pompą i zakwasami

[...] ćwiczyć. mateo, Sniperowi chodziło, żebyś nie wierzył i bezkrytycznie nie ufał temu, co mówią koledzy. ostatecznie odżywkę można wymieszać z dowolnym płynem, pewnie z moczem też się da, ale czy to zdrowe? Zwykła woda jest najtańsza i najlepsza. Swoją drogą ten Twój kumpel nigdy alkoholu nie wiedział, że nawet odżywkę musi mieszać z piwem?;);)

[...] z siebie wszystko i wyciskać tyle, na ile siły pozwalają. Dla jednego to będzie 150, dla innego 50, ważne, żeby wydobyć z siebie maximum wysiłku. Jeśli dla Ciebie granicą jest to 56, to ok, powyżej swoich możliwości nie podskoczysz. Progres masz na miarę swoich możliwości. Ważne, by nie stać w miejscu. No, ale zamknijmy dyskusję, wiesz, że [...]

rozmiar XL w klacie ponad 120 z motylami dawno nie mierzyłem dobrze opina i jest spoko, materiał dobry ładnie się pierze. A z tymi problemami to nie wiem co było na stronie pisało ze one sa na zamówinie więc może je szyli bo koleś zamawiał zwykłą białą i miał po 3 dniach...dziwna sprawa pisałem do nich maile i nic, zlałem na nich bo myślałem ze [...]

[...] oczu (efekt latarek - dosłownie , ale na ciemnych oczach ich nie widać) *radiance - rozświetlające oczy w 4 kolorach (mają namalowaną jedynie połyskującą otoczke , która jest umieszczona wokół źrenicy co daje efekt świetlistego spojrzenia) więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie http://www.cibavision.pl/ Soczewki kolorowe plano [...]

[...] i czwartek nawet nie doszedlem do laweczki. i jak byly takie dwie pompy na silowni to brakowalo obciazenia.. Sadze ze na Twoja wage ( mniej niz 70 ) wyciasnac 110 kg to jest wynik :) wedlug mnie. Sam waze 66-68 ( wachania wody w organizmnie ) i wyciskam na klate 95 ( miesiac temu sie sprawdzalem ) jak dojde do 110 przy wadze okolo 70 kg to [...]

Dla mnie najlepszy jest monster mass.W opakowaniu foliowym 1kg kosztuje tyle samo co mass xxl a ma wicej bialka i jeszcze pare dodatkow

a i jeszcze jedno ... gdzieś wyczytałem, że trening można uzna za udany jeżeli po treningu nie mamy siły zakręcic zakrętki od butelki nie do końca tak jest... a takich dolegliwoście nie mam ... uważam, że po 10 minutach mogłbym powtórzyc wszystki cwiczenia od początku ... czy macie jakieś pomysły co zrobic aby moje przedramiona byly zupelnie [...]

a 4 tyg to nie jest dlugo?a moze robic tak: jeden tydz , wolne powt i male ciezary, next tydz maleciezary i bardzo szybkie powt, i nastepny tyz wielkie ciezary i sila, i tak powtarzac wtedy muskuly sie nie przyzwyczaja a i regeneracja ukladu nerwowego bedzie przez 2 tyg zawsze co wy na to

Tak wiem , jestem taki krejzol ;p to jest przykladowe zazwyczaj nie jem jabłka na kolacje xD A co do śniadania nie mam pomysłu ;P Zwróć uwagę na mój wiek xD Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2013-05-24 17:49:07

może jak ktoś ci mówi co robisz źle, to zamiast strzelać focha przyjmij to do wiadomości i wyciągnij jakieś głębsze wnioski niż "czepiają się, hultaje :<<<<<" ? Taka moja mała rada. Dieta jest beznadziejna, nie jesz nic. Poczytaj podwieszone, ułóż dietę taką jak należy... przy twojej wadze dzienne zapotrzebowanie można pokryć samym śniadaniem.

[...] Białko max do 120g, tłuszcze gdzieś do 70, reszta węgle. 1. Dodaj jajka 2. Chleb jak już to razowy/graham 3. Ok 4. Jogurt wywal, daj tutaj pierś albo rybę 5. Masło wywal 6. Dorzuć jeszcze posiłek gdzieś o 22-3, twaróg + oliwa/orzechy Mam pytanie jeżeli w 4 dodam pierś to będzie się powtarzać bo w 3 już jest więc co z tym ? jednak rybe tam dać ?

Moje zdanie - trening, żeby go nazwać treningiem musi być konkretny. Jeśli po siłowym Masz siłę na cardio to coś jest nie tak... Czytaj działy treningowe i podwieszone tam tematy. Co do diety - w ten sposób masz lipe, musisz mieć kalorie policzone, ponownie podwieszone tematy się klaniaja. A dietę też wrzucaj z regulaminem działu. Generalnie - [...]

Zawsze sa opinie na plus czy minus kwestia w co czlowiek uwierzy bardziej. Nie bralem ph ale jest temat o ph u gory strony tam ludzie ktorzy stosuja wymieniaja sie spostrzezeniami o roznych ph.

plan ujdzie ale, antosa wszechstronniejszy, 1)najlepiej w niego zainwestuj bo nie da się go zastapic niczym, ewentualnie inwerted row 2)dobrze jest, plecy to duża partia, masz jeszcze plany w drugim linku, tez są ok 3)na początku rosną od wielostawów, potem jak najbardziej trzeba je włączyc 4) możesz dac wycisk sztangi / dipsy na klatkę albo robić [...]

Twaróg chudy jest bardziej przetworzony, przez co półtłusty wychodzi korzystniej będąc na diecie.

#arreeoo dzieki za odpowiedz tylko nie jestem pewien czy jedzenie na każdy posiłek tyle weglowodanów to dobry pomysl pamietaj że chce spalic tluszcz tzn redukcja Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-13 19:37:14 Tłuszczyk będzie leciał gdy będziesz na minusie z kcl, węglowodany to energia, gdy będziesz miał zastój tzn że obwody ci nie będą [...]

arimidex jest drogi na ch... deke kupisz na recepte ale ta 50mg cena z tego co slyszalem ok 45zl. jednym slowem lepiej u dilla z deczka

Nie, sa to produkty przetworzone. I jak wyzej - zawieraja duzo tluszu, nie umywaja sie do twarogu, nie ma co porownywac, twarog jest swietnym zrodlem bialka i wszystkich niezbednych aminokwasow, ten hohland zawiera 60% tluszczy, cukier, sol itd. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-22 14:45:29 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-22 [...]